【图文】汪涵《越淘越开心》辣妈斗美 梁静迎战杨云

　　　谈保养聊瘦身 明星辣妈大秀火热身材

　　　　身材走样、发福，一直都是困扰着爱美女性孕后的一个重大问题。三位明星辣妈在生完孩子后不但没有出现这些身材上的走形变化，反而更是多出了几分女人独有的魅力和韵味。 “生完宝宝后，我在恢复身材方面主要靠饮食和运动。饮食上要少吃多餐，掌握全面、均衡、适度的原则，摄取定量的蛋白质、微生素、矿物质、膳食纤维和水等，以补充足够的营养和体力，还有加上运动锻炼的配合。生完宝宝后，肚子并不会很快的就缩回去，会有一些赘肉。在身材恢复期，我每天都坚持锻炼，并对自己的肚子和大腿做了针对性的减肥锻炼。”

　　　　关于减肥，曾斩获悉尼奥运会女子高低杆铜牌的杨云对此也颇具心得：“饮食和运动的结合很重要。足够的饮食可以保证高质量的母乳喂养，对自己的身体以及宝宝的成长都有利。为了能保持好的身材，则要科学合理的饮食，加上运动，这样能恢复和保持一个很好的身材。”辣妈女主播熊晓雯则告诉大家在哺乳期和身材恢复期一定不要有压力，要有一个良好的心态和开朗的心情也很重要。 （更多请看下一页）

（ 编辑：任芳 ）