改变不良生活习惯,跟癌症说不
陈小兵说,从癌前期到早期癌症,一般都需要十几年的时间;而从早期癌症到中期、晚期,则只需要半年,甚至以月为单位计算。在癌前期,人体没有任何症状,因此定期检查就很有必要。就像种子在土壤中一样,原始癌细胞可能不生长、不分裂,直至遇到合适的生长环境。发病与否,取决于癌细胞的早期生长是否得到适合的生长条件。
日常生活中,我们只要改变一些不良生活习惯,就可以向癌症说不。
十大不良生活习惯
一、长期食用含有亚硝酸盐食物,如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等;
二、不爱吃蔬菜、水果、粗粮,挑食偏食,营养不均衡,再加上食品不卫生,容易诱发癌症;
三、大量吸烟、酗酒,烟中有多种致癌物质,吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等,其中,临床上约87%肺癌与吸烟关系密切;
四、长期暴露于致癌物质环境中,如在办公室内,电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质;
五、习惯饮用酸性水,会引发体内酸碱失衡,癌症患者都是酸性体质;
六、不喜欢体育锻炼,缺乏日常的心跳加快和流汗的运动;
七、性行为过早,性伴侣过多,有多次高危性行为经历;
八、生活不规律,经常熬夜,生活压力大;
九、喜欢长期在太阳光下暴晒,容易患皮肤癌;
十、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,这样往往导致体重严重超标。
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