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揭秘20个实用健康减肥秘诀助你减肥成功！/组图

2012-06-05 07:34:23 来源: 东方网

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12.尽可能保持食材天然状况：尽可能保持食物最贴近其天然状况，处理、变化越大，就越不健康。

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13.留意食物标签：食品标签常常危机四伏，要正确阅读很难。看食品标签时应留意两个关键点：第一，清单第一个物质是最重要的；第二，成分清单很长的食物通常包含高糖分。

[作者：编辑：徐珂]

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