冬至说吃 多吃能补充热量的食品
冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。营养专家建议应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
在多吃蔬菜的基础上，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，这些食品味道鲜美，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因寒冷而过度消耗的热量，还能益气养血，对身体虚弱者尤为适宜。
冬至说天 最低温度零下8℃
省气象台发布说，由于短期内受贝加尔湖附近的冷槽东移南下与较强冷空气的共同影响，我省有一次大风、降温天气过程。
今天凌晨到上午，我省北部、东部部分地区有雾。全省偏北风2到3级，今天逐渐加大到4到5级。最低温度北部和西部山区零下7℃到零下5℃，最高温度3℃到5℃。23日到24日，全省晴天间多云。最低气温北中部零下10℃到零下8℃，局部可达零下10℃以下；其他地区零下7℃左右。
郑州市昨夜到今天多云转晴天，夜里到今晨有雾。偏北风2到3级，今天逐渐加大到4到5级。最低温度零下4℃到零下3℃，最高温度3℃到4℃。明天，以晴为主，气温在零下8℃到1℃。
