13、多喝绿茶 绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,在洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。
14、大汗淋漓的锻炼 一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病,使人心情好,还可以降低血压。而且,还可以使肌肉变的更结实,你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。
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