火源4
分身乏术，家庭亮红灯；角色难转换，夫妻不和谐
因工作需要造成两地分居，丈夫移情别恋，婚姻破裂。
注意力给了孩子和工作，老公感到受忽视。妻子觉得不被理解，生怨。
妻子职位比丈夫高，丈夫觉得自卑。双方交流欲望降低，敏感。
没时间给孩子，就更没有时间陪老公了，这是很多外派员工的常见问题。而聚少离多的婚姻迟早会出现问题，一来环境容易改变人，二来外面的诱惑实在太多。所以职业女性对丈夫关注得少，那么家庭婚姻关系常常会亮红灯。
在传统观念里，妻子这个角色是温柔的、体贴的、贤惠的，然而作为职业女性，往往因为习惯或无意识的状态下，就把在单位的强势角色带回到家里。前两年有位著名影星离婚，人们纷纷评论是女方名气比男方大得多。虽然这两人皆无回应此说法，但从坊间议论的倾向性上看，证明了社会上对女高男低的婚姻的走向定论。
广东省人民医院精神心理科主任医师许明智分析：
事业成功的女性往往要将更多精力放在工作上，对丈夫和家庭的关注越来越少。而男人需要感受到有尊严、是被敬重的，如果一直被妻子抱怨和指责，那么男人就会变得十分消极。得不到肯定的丈夫一定会有满腹的愤怒之情，从而家庭中便会充满了不和谐的声音。
许明智忠告：女强人要及时转换自己的角色，下班后做好妻子和母亲的角色，千万不要对丈夫和孩子发号施令。对于两地分居的夫妻来说，最好是有一方让步，跟随另一方在一个城市比较好。如果还是保持聚少离多的话，则要通过其他方法增加情感的交流。
火源5
更年期来临情绪起伏大
易无因由喜怒，波及下属。自觉情绪难控。
精力不济，压力增大，抑郁怨艾。
女性在45-55岁便进入更年期，而男人常常把女人出现的坏脾气调侃地用“更年期”这个词概括，取笑之意暗含其中。更年期在职业女性身上也会表现得较为明显，因为她需要处理的问题更多，所面临的压力也更大。
中山大学附属第二医院生殖内分泌专科主任医师谢梅青分析：
处在更年期这个年龄段的妇女，由于激素的减少，身体会发生一些变化，比如面色无华、身体发胖等，就连情绪精神也会变得敏感多疑，偏执、急躁，甚至不近人情。
不过，这些身体心理上的反应，绝不仅仅是激素的原因。通常，在45-55岁这一时期的女性，往往会觉得自己在工作中的竞争力不够，精力不济或面临退休；家庭中处在“上有老、小有小”的境地，特别是对老一辈照料的负担加重，所以感觉精神压力较大，即所谓的“中年危机”来临。此时加上身体激素陡然下降，因而更年期的症状就变得十分明显。
谢梅青忠告：应注意多参加集体项目，加强人际交往；寻求家庭成员的支持；除了找妇科医生外，遇到较大的情绪问题还应找心理医师进行疏导；练习瑜伽，瑜伽对于心境平和有较大帮助。
她们这样“灭火”
侯红瑛
中山大学附属第三医院产科主任
产科是医院里压力最大的科室之一，医生基本上时刻处于应急状态，因为生孩子的时间没定数，而且生孩子过程中的变数也大，出现危急的状况时，母子的性命都交到医生手里，压力可想而知。不过，每天都能看见新生命的诞生，会让人内心充满了喜悦，因而很多产科医生会表现得开朗、心胸开阔。
工作中酸甜苦辣什么都有，不过我要说的是，逃避、怨天尤人、发牢骚都可以有，但是这种状态持续的时间不能太久，否则，情况就糟糕了。做产科医生24年时间里，自然也会遇到很多令人懊恼和不开心的事情，我的“灭火”和减压方式很简单——发呆。一个人静下来想一想，或者读读心理学、佛学等书籍，又或看看八卦杂志、美容时装杂志。如果还有困惑不能解决，我就会跟朋友聊天，从他们身上接收一些积极向上的正能量。
马丽云
德国-卡尔史托斯内窥镜(上海)
有限公司人力资源经理
做人力资源工作最大的压力是必须在有限时间内提供有效的解决方案并完成超额工作，比如每年年底，绩效考核、奖金结算、招聘冲刺以及筹备公司年会等工作必须在短时间里完成。此时，时间少、工作量大的矛盾进一步凸显，会形成极大的压力，容易出现情绪波动的状态。当所有矛头指向我的时候，我会选择离开产生情绪的场所，做其他让心情舒缓的事情；或者尽可能不在现场立刻表明态度，延缓回复时间，然后将自己放空，好好休息一晚，第二天再重新集中思路予以解决。
我的减压方式比较简单，比如降低对别人的标准；自我肯定(自我鼓励和奖励很重要)；把工作和生活分开，下班后不再想工作，看看电视剧、杂志，跟孩子一起玩，和朋友聚会等。
蔡莹莹
广州市海珠区万松园小学德育主任
在老牌省一级小学，一干就是16年。在外界看来，老师的压力肯定来自学生的分数、家长及校长，但事实上，压力多来自于自己。现在学校不准给学生排名，这不仅给学生减负，也给老师减负了。但老师依旧会凭良心做事，每天早上7点多到校，下午5点多才离开学校，一天工作9个小时。
每天跟一群天真烂漫的孩子在一起，这其中也不全是欢笑，也有眼泪。比如教三年级孩子写作文，当你一词一句地反复指导，出来的结果依旧不成文，那一刻就特别沮丧。所以有老师说，“孩子写一次作文，老师就多一道皱纹。”
当遇到压力情绪低落时，最好是选择遗忘，将不愉快的事情跳过去，或者与6岁的儿子一起打球、听音乐、看电视，那一刻我就会完全放松，第二天又一脸轻松地回到教室，开始新的一天。张华、许健、王海芳
