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组图:警惕!24种睡眠方式加速衰老

2013-04-07 13:13:14 来源: 光明网
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  15、睡前“剧烈运动”:

  剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

[作者:周海燕  编辑:王静喆]

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