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组图:警惕!24种睡眠方式加速衰老

2013-04-07 13:13:14 来源: 光明网
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  4、睡前“饱餐”:

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

[作者:周海燕  编辑:王静喆]

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