中国人沉迷手机全球第二

　　手机党、低头族已经遍布全球，全球人都在担忧手机带来的危害，并想办法应对。

　　据报道，德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时;中国以每天3小时位居第二;排名第三到第八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时;而法国、德国相对较短，约1.5小时。

　　报道中称，为了让顾客找回用餐的初衷，专注享受美食，不少意大利餐厅规定顾客进餐馆时，必须把手机放在门外的更衣柜内;韩国针对青少年专设“戒网瘾学校”等等。

　　专家：警惕玩手机玩出颈椎病腰椎病

　　现在的年轻白领大多是低头族，这不单指对着电脑或者伏案工作，业余时间还会经常低头玩手机，这些不正确的姿势会导致脊柱生理结构的改变，让颈椎和腰椎都容易出问题。

　　如何缓解颈椎病腰椎病?

　　白领要想缓解日常的腰酸背痛，防治颈椎和腰椎毛病，建议大家首先要从日常工作入手，“在办公室工作时，第一点是不能老是低头哈腰，在使用电脑的时候应把屏幕适当调高一点，最起码都要和眼睛平行，不能太低，否则久了颈椎就容易出问题。第二点是要注意劳逸结合，不能久坐不动，最好隔一小时就起来活动一下，做一些挺头挺胸的动作放松。”

　　其次，还可以每天做一些颈椎腰椎活动操，“可以选在晚上或是早上起床前进行活动锻炼，比如说多抬头低头可以减轻颈椎的不适，而加强腰背肌锻炼，强化腰部肌肉则可缓解腰痛的问题。”

　　最后，白领应把睡前玩手机的坏习惯戒掉，很多人睡前会躺着玩手机，有时候玩着玩着就睡着了，第二天起床就会觉得脖子或是腰部不舒服，这其实是因为躺着玩手机的姿势对整个脊柱生理弯曲影响很大，这个姿势如果维持一整晚，起来就会不舒服。如果要玩手机最好坐好再玩，像躺在床上玩或是“葛优躺”瘫在椅子上玩对脊柱都是不好的，久了容易让颈椎或是腰椎出问题。