秋季天干物燥，尤其是北方的秋冬季节更是如此，所以进补的同时也不要忘了吃些滋阴润喉之品，“少辛多酸”是原则，对于葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等还是少食为宜，可以适当多食些酸味水果以及茄子、鲜藕、绿豆芽、冬瓜、苦瓜等清淡蔬菜以助养肝、清暑化湿。
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