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7组食物完美巧搭配强强联合营养翻N倍（组图）

2012-07-09 10:36:00 来源: 爱美网　

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　　6.豆类与绿叶蔬菜。

　　豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。

[作者：蒋妍编辑：]

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