雨雪天登山被困，如何自救
户外专业人士说，出行前，要对所去目的地的地理环境以及天气做尽可能多的了解和准备。
在做穿越或是登山中，为了避免迷路，要提前准备一些必要的装备，比如GPS导航仪，指北针，地形图。在导航仪失效的情况下，行进过程中应仔细查看附近的地形，确定方向。走一段路可以用一些树枝做路标，一旦需要返回时可以找到来时的路径。
当离开一条道路、一条河流、一座山峰时，要记住是从哪一边离开的，还可以确定左右各种固定的目标向导，如山峰、绝壁、寺庙建筑物、大树。如怀疑自己迷了路，千万不要惊慌，可以做做深呼吸来放松一下心情，然后仔细回忆一下经过的房屋、溪流或其他地理特征，检查沿途的路标，不要盲目前进。旅行者发现难以确定自己的方位时，一般情况下并未走多远，如果继续盲目前进，会使自己的处境更糟，一些迷路者甚至完全走出了搜寻地区的范围。
尽量避免在恶劣天气出行
寒冬季节，在登山活动中迷了路，首先要根据天气选择是否要继续前进，或是找到合适的地点等待救援。
在冬季，身体快速失温会危及生命，如果判断将要有暴风雪，那就要在天气变坏前尽早找到可以躲避风雪的地方。可以用压实的雪块砌成一定高度的雪墙，开口设在背风处，人睡在雪墙内侧。雪墙除了挡风外，还可以反射热量，保持墙内温度较高。
在雪层较厚并且足够结实的时候，还可以挖雪洞。雪洞垂直向下挖掘，上方留有窗口用来透气。在挖掘到一定深度时，在雪洞一侧半腰处再横向掏出一个自己可以躺下的平台，因为冷空气较重，会停留在雪洞的底部，而平台处相对要温暖一些。需要注意的是，必须将平台上方的穹顶仔细抹平，防止人体的热量使顶部的雪融化。
一定要记住，无论装备再精良，户外生存技能再丰富，都要尽量避免在恶劣天气出行。
受困驴友自救法
1. 登山前一定要考虑当地环境，不盲目登山。
2. 装备要齐全，一定不能离身。
3. 在登山中迷路，要提前找好避风处。
4. 如果有积雪时，可考虑打雪洞或用干柴搭简易避风棚。
5. 及时发出求救信息并找可燃物品准备取暖。
6. 极寒天气下，不要大量运动，要不断地活动手脚。
7. 等待救援时可做小活动分散注意力。
8. 如是团队，可二人或多人相互取暖。
9. 两人保持说话，一定要相互鼓励。
10. 坚定意志，要有强烈求生意识。
