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组图:35岁前女人必知的14个好习惯!你懂的!

2013-03-19 19:27:19 来源: 光明网
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10.饮食多元化

  我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。

[作者:  编辑:徐珂]

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