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组图：20条健康吃饭的黄金标准中枪少的要注意了！

2013-05-02 14:44:28 来源: 人民网-生命时报

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19.少吃盐。新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。

[作者：编辑：徐珂]

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