中原网讯（记者 刘伟平 李瑞蕊 文 李焱 图）昨日上午，郑州日报官方微博联合新浪微博推出的微访谈，主题为河南高考咨询，在线的网友围绕考前心态调整、复习攻略及考场发挥等多个方面进行提问，在线的省实验中学老师黄颖和郑州外国语学校老师梁玉霞对网友的提问有针对性地进行了回答。两位老师表示，距离高考只剩一天，广大考生要平和心态，要给自己积极的心理暗示；考前切忌钻书海题海，考场上按平时水平正常发挥即可。
心态篇
给自己积极的心理暗示
问：@愿天遂人愿：最后这段时间应该怎么度过？考前两小时应该怎么调整状态，如何避免不必要的失误？
答：@郑州外国语学校梁老师 ：保持心情愉快，一切跟平时一样就行了。放松自己，什么都不要想，拿到卷子就会一切正常了。细心作答就行了。
问：@小小胖er：老师我学习学不进去了咋办？
答：@河南省实验中学黄老师 ：现在感觉学不进很正常，但这并不会影响考试发挥。请你换换脑筋，放松放松，试试看。
问：@万俟落落:平时成绩还好，一大考就差很远，现在都恐惧了，也不知道是没发挥好还是真的差。怎么克服？谢谢老师。
答：@河南省实验中学黄老师 ：畏惧大考是因为对大考寄予的希望很大，给自己定的目标高，从而导致与预期相差甚远的感受，面对高考，要相信自己，不给自己定分数。定目标，正常发挥就好了。
问：@张政廷cc：这种时候怎样才能让自己放松心态？
答：@郑州外国语学校梁老师 ：多给自己积极的心理暗示，多想让自己开心的事情或者是充满信心的事情。回顾某次的成功经历。或者听音乐，散步都行，让自己放松就好。
