前来跳操的有男有女、有老有少
90分钟，变换80个动作，步行约5公里
广场健身操总时长一个半小时，分13段音乐，体力好的可以一直走不用停，初学者和年龄大的走多长时间合适，根据体力自己掌握。
一段音乐结束，人们站在原地休息，10秒钟后，马头琴声传来，节奏感十足的乐曲《一曲相送》响起，“一路上阳光明媚，你扬鞭把风儿追…… ”队伍又扭动起来。
记者数了一下，一段音乐8分钟，共做了扩胸、伸臂、扭腰、转手腕等7个动作，平均一分多钟换一个。
广场上1000多人分成5支队伍，每支队伍分成两列，打头的队员动作最标准，后面的人跟随模仿，动作整齐划一，步幅不徐不疾，一分钟约走五六十米。
按这样频率算下来，一个半小时共变换80个不同动作，能走5400米。
“一个多小时，不知不觉走了5公里，这么远啊，真没想到。”参加跳操活动一个多月的市民徐先生说。
徐先生是一名坐办公室的上班族，活动量少，体形偏胖，还有轻微冠心病，为了锻炼身体，花1000多块钱在健身房办了健身卡，“在健身房做器械动作强度大，很枯燥，坚持不下来。”
发现广场上有人在跳健身操，徐先生每天晚上都会跟着走走跳跳，很快就能出一身汗，“回家洗个澡 ，睡得很香”。
