别拦着,我要在郑州晒太阳
这个周末,别无所求,只想被阳光晒透。
临近岁末,大寒节气将至,这周末郑州的天气却出奇的好。阳光普照,气温回升,太阳下的我们身上暖洋洋的,倍感舒服。
图|徐宗福
有人说,“阳光是大自然最温暖的礼物,它不仅给予大地温暖,也在悄然间温暖我们的内心。”同时,晒太阳也对我们的身体有莫大的好处,“冬阳一寸值千金”,最近流感高发,晒晒太阳,能帮助我们补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力。
周末,去郑州的公园里,草坪上懒洋洋地晒太阳吧,这才是正经事。
策划 : 张新彬 | 统筹 : 辛晓青 | 执行 : 赵宁 禹亚楠
文案 : 袁连贺 | 排版 : 左易和 | 设计:张雪宁
找个草坪晒太阳
一到冬天,我们就都成了“追光者”,哪里有暖暖的太阳,哪里就是心之所向。
要说在郑州晒太阳,最近的地方当然是自家的阳台,周末的午后,拿本书或者打开音乐,就能度过一段好时光。
图|徐宗福
不过,要说被阳光晒透,将心情彻底放空,还是要来到公园里,躺在松松软软的草地上,让阳光洒满全身,与大自然融为一体。
按照“周末去哪儿”的惯例,我们按照东西南北中的方位,向大家推荐有着阳光大草坪的公园。
草坪位于象湖的北侧,这里的草坪不仅大,还有一定的坡度,躺在上面,正好面向南边,不仅能美美地晒上一晒,还能欣赏象湖的美景,看宽阔、碧绿的水面泛着金光,享受一次日光浴。
图|资料图
索河湿地公园的阳光大草坪,是一座小山坡,坡顶还种着松树,林间放着秋千。草坪的四周还分布着不少编织的玩偶,充满了童趣,非常适合周末带着孩子来这里,在草地上闲坐,在阳光下撒撒野。
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南环公园不大,但是这里的草坪却不小。公园的草坪比较平整,适合全家人一起露营、野餐。附近还有“江南园林”苏园可以闲逛,这里的腊梅已经开放,阵阵暗香袭来,为晒太阳增添了不少“情绪价值”。
一路向北,来到黄河滩地公园晒太阳也是不错的选择,在南裹头广场和惠武浮桥码头都有草坪,面向南边是冬日暖阳,转过身去就是滚滚东去的黄河水,让晒太阳多了一份诗意。
图|马健
市区里适合晒太阳的草坪也非常多,像西流湖公园、碧沙岗公园、北龙湖湿地公园都有开放的共享草坪,不过位于CBD的郑州之林的草坪不仅位置更加靠中间,面积也非常大,草坪中间有一棵树,旁边高楼林立,让人产生忙里偷闲的感觉。
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晒出好心情
将烦忧和困闷,充分暴露在阳光下,晒一晒,让自己明亮起来。
晒太阳是怎样让心情变好的?
据专家介绍,冬日暖阳下,眼睛接受阳光照射后,阳光通过自感光视网膜神经节细胞介导的神经通路支配脑干产生血清素,血清素直接刺激大脑皮质和皮质下情绪相关核团,以改善情绪状态,从而有了好心情。
据说,这就是心理光合作用。
晒太阳,也是一种免费的健康“良药”。晒太阳有助于身体合成维生素D,有益骨骼健康;晒太阳还能帮助调整身体体温和激素分泌,使自己的体力与精神舒缓下来,从而改善睡眠。
另外,多晒太阳可以促进人体皮下脂肪细胞主动排出脂质,促进脂质燃烧,减少脂肪储存,达到减肥的效果。
怎么样,你心动了吗?去拥抱温暖阳光吧,除了晒太阳,还可以在室外做一些运动,更加有益健康。
不过,晒太阳时也应该注意,应该长期坚持,不要贪心,想着一下子把“失去的阳光”都找回来。一次日光浴的时间最好不要超过30分钟,同时也要避免在中午阳光强烈时暴晒,尽量选择早晨或下午阳光较温和时晒太阳。
放慢脚步,感受郑州的冬日气息,探索城市隐秘温暖的角落,解锁Citywalk绝美点位。
如果你对“周末去哪儿”推荐的地点有更多的感悟,欢迎在评论区留言;或者你有哪些好的漫步线路推荐,也请告诉我们,让你的推荐地成为大家的目的地。周末,在郑州,开启冬日漫步模式。