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组图:揭秘10种"美容"食物不美容

2012-10-30 10:04:48 来源: 爱美网
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  问题9:想美容乌发离不开芝麻?

  专家说法:芝麻的确是营养价值极高的滋补品,其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外,芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。

  1、黑芝麻和白芝麻效果不同

  同是滋补品,黑芝麻的微量元素含量更高,滋补肝肾、乌发养发的效果更好,而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的是,芝麻必须新鲜,如果已有不新鲜的气味,则会失去滋补效果。

  2、芝麻可以煮粥喝

  芝麻炒香之后,取两勺切碎或研碎,加入白米粥当中食用,是很好的滋补方法。配合莲子或百合一起煮粥,还有清心安神的作用,很适合白领女性。

[作者:  编辑:徐珂]

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