您的位置:首页 >  图说天下

组图:揭秘十种营养价值最高的水果助你提高机体抗病力

2012-11-08 07:47:10 来源: 东北新闻网
字号  

  香蕉——抗忧郁助睡眠

  香蕉为我们最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压及其心脏功效,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是需要氨基酸———色氨酸的来源。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果,是人体创造血清素的主要原料,起到抗忧郁、镇定、安眠之功效。

[作者:  编辑:徐珂]

相关阅读