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组图：20条健康吃饭的黄金标准中枪少的要注意了！

2013-05-02 14:44:28 来源: 人民网-生命时报

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18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。

[作者：编辑：徐珂]

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