天冷要护“心”，按时吃药很关键!
冬季，对心血管疾病的患者来说是个比较难熬的季节，因为心血管疾病在冬季很容易复发，比如心梗、高血压以及心绞痛等等，致死率和致残率在冬天都会有所增加。
由于天气寒冷，为给身体供应能量，心跳会加快，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。此外，室内外温差大，低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此，环境温度的骤变会加重心血管疾病患者的病情，导致发生脑卒中甚至心肌梗死。那么，心血管疾病患者该怎样保护打好冬季健康保卫战?
控制好“三高”，按时吃药很关键
有高血压、高血糖和高血脂的患者应特别注意，由于这类疾病可导致动脉粥样硬化，都是引起血管堵塞的元凶，所以一定要控制好“三高”。应注意按时吃药，做到定期监测，控制在正常范围。
冠心病患者需要长时间服用药物才能使病情稳定，要避免因为生活规律被打乱而忘记常规服药，或因症状消失或减轻而自行停药，这种情况是非常危险的，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。
做好预防工作，心血管患者更要防感冒
冬天是呼吸道疾病的高发季，一定要注意预防，心血管病人感染后的风险会更高，轻至感冒，重至肺炎，对心血管患者的心功能都是一次挑战。
心血管患者要及时添衣保暖，避免风寒入侵;尽量不去室内人多拥挤的地方;及时注射流感疫苗;注意休息，避免熬夜，适当运动，提高免疫力降低感染几率，同时也要尽量避免跟呼吸道疾病患者接触。
定时体检，留意心脏“受凉”预警信号
有心血管疾病的患者要随时监测血压，定期检查血脂，规律测量血糖值，定期体检。
如出现特别是胸部疼痛、心慌心悸、眼前发黑、胸闷等症状，要及时就医或拨打120求救。
均衡饮食，别盲目进补
✔ 少盐
降低钠盐的摄入量有助于控制血压，也能推迟血管硬化，每人每天不超过5克。
✔ 不盲目进补
过度进补很容易造成血脂增高，尽量少吃大鱼大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。
✔ 多吃深色蔬果
多吃各种颜色的新鲜果蔬，如茄子、南瓜、西兰花、西红柿等。不仅富含膳食纤维，可以帮助减少油脂吸收，降低血脂，还富含各种抗氧化剂包括胡萝卜素、维生素C等，有助于降低血管硬化和血栓风险。
✔ 多喝水
在水分不足的情况下，血液黏稠度会增加，血管则容易发生堵塞。对于心功能正常的人群，建议每天至少喝1500毫升的水。(阜外华中心血管病医院心脏重症医学科 胡振杰 )
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