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组图:女人必看!揭秘22种睡觉方法让女人更衰老更丑

2012-11-22 12:45:10 来源: 人民网
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  7、看着电视入睡

  因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来,我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室,别再床上看电视,床只能和睡觉联系在一起。

[作者:  编辑:徐珂]

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